減法道：人生不是一場物質的盛宴，而是一場精神的修煉
知乎上有人問：「我現在什麼都不缺，但為什麼還是不快樂？」
一個高贊回答是：「因為你擁有的東西里，垃圾太多了。」
我們擁有的，不全是喜歡的。比如貪便宜囤的餅干，不喜歡的工作，不滿意的感情。數量變多，看似什麼都有，不等于快樂會加倍，無論物質還是情感，擁有的質量才與快樂相關。
質量的判定者是自己，只要與喜歡的一切在一起，無論多少，人都會感到幸福。
正如梭羅在《瓦爾登湖》所說：
「一個人能夠放下的東西越多，他就越是富有。」
生活的種種，會一股腦地塞給我們。對于不喜歡的，要有斷舍離的意識。否則就會看似繁榮，實則受困于此。舍不下的人情，丟不掉的欲望，拎不清的思維，無一不會成為麻煩。
一個人靈魂所需要的東西，是不需要用錢來買的。只有解決精神的內耗，才能輕松過活，讓生活真正的豐盛、喜悅。
學會說「不」，才是一個人精神成熟的開始。
人生要學會對無效社交說「不」，把時間留給所愛的人與事。
1845年，28歲的梭羅移居瓦爾登湖，開始了他的人生試驗。促使他移居林中的原因，一是想不被打擾地做些私事，更主要的是想驗證一下人們對經濟的依賴可以降低到什麼程度，才能有更多的閑暇時間，去做更有價值的精神事業。
梭羅在瓦爾登湖住了兩年多，他在衣食住行上都做到了極簡。
梭羅所穿的馬褲是鄰村的農民織成的；住的房子是他自己親手搭建的，很多原材料都是就地取材，所花費用也僅只有28.125美元；吃的食物是他開荒自種的農作物和湖里釣的魚。
每年他只需要辛苦勞作6周，就可以滿足一年的生活必需，剩下的時間隨意走走，想去哪里就去哪里，去干自己想干的事。
兩年多來，梭羅斷絕了對物質過多的欲念，過極簡的生活，他充實而又自在，將日子過成了詩和遠方。
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